Novice

Telovadba za mamice

Ne glede na izkušnjo, ki jo imamo med nosečnostjo in porodom, kmalu vsaka ženska začuti potrebo, da bi bila zopet čvrsta in telesno ter psihično v boljši kondiciji.
Če do sedaj nisi imela športno aktivnega življenja, je čas po porodu pravi trenutek, da v svoj življenjski stil vključiš tudi gibanje, ob tem pa tudi osnovne principe zdrave prehrane, kar bo pozitivno vplivalo na vso vašo družino, predvsem pa na otroka.

Zelo pomembno je, da otroka že zelo zgodaj izpostavimo čimbolj raznolikim gibalnim izkušnjam, saj mnoge raziskave potrjujejo dejstvo, da veliko gibanja ter izpostavljenost različnim drugim tovrstnim izkušnjam zagotovo pozitivno vplivajo na njegov psihofizični razvoj.

Začnite se gibati torej tudi zaradi zgleda, ki ga boste dajali svojemu otroku skozi njegov razvoj.
Tiste pa, ki ste že prej vadile redno, pa se ne zapustite zaradi mnogih materinskih preprek in težav in vadite še naprej v tem ključnem obdobju, skupaj z nami.
Vsakodnevno ukvarjanje z otrokom, dojenje, previjanje… lahko pomeni veliko oviro za vaš odskok nazaj »v telo«, ki ste ga imeli pred porodom.
Vsi vemo, da je za dobro počutje in zdravje ter čvrsto telo potrebna določena količina gibanja in zdrava prehrana.

mamica3 Mamica1 mamica2