Kategorija: Šport

Tek škoduje – prenehaj teči!

Že kar nekaj časa razmišljam, kako naj se uprem vsem zvestim tekačem in tekačicam in predam svoje mnenje, zakaj tek škoduje. To želim dobronamerno. Vendar me boli, ko vidim, kako si ljudje škodujejo. Na vsakem koraku slišim, kako danes že vsak teče, predvsem pa zato, da shujša. Nekako ne razumem trditve tekača, ko reče, da […]

CONTINUE READING Tek škoduje – prenehaj teči! 6 min read

Položaj deske – tako preprosta vaja s katero okrepimo celo telo

Položaj deske oz. po angleško “plank” je zelo preprosta vaja, ki ima veliko pozitivnih učinkov na zdravje in sicer lahko z desko okrepimo celo telo: noge, hrbet, roke, ramena, trebuh, boke in zadnjico. S tem položajem lahko učinkovito preprečujemo nastanek osteoporoze.

CONTINUE READING Položaj deske – tako preprosta vaja s katero okrepimo celo telo 3 min read