Kategorija: Recepti

Klorela v smoothiju – zakaj pa ne?

Zeleni smoothie – rudnik klorofila– “kri” rastlin, ki je bogat izvor naravnih mineralnih snovi, vitaminov, proteinov oz. beljakovin, mikroelementov in mikrohranilnih snovi. Klorofil pomaga iz našega organizma izločati težke kovine, ki jih vnašamo v telo skupaj s hrano in s tem razstruplja telo. Osnova, ki jo upoštevaj, ko si pripravljaš smoothije! Zelenih smoothijev, ki so […]

CONTINUE READING Klorela v smoothiju – zakaj pa ne? 3 min read
Posted in
Posted in

Kaj jesti za zajtrk – 4 ideje

Zate imamo pripravljene ideje za zajtrk. Vemo, da je to tisti obrok, kjer najpogosteje razmišljaš, kaj je dobro jesti, da bomo ohranjali zdravje in telesno težo. Torej nekaj idej: 1. Prosena kaša z gozdnimi sadeži (Skuhamo proseno kašo in ji dodamo pokuhane gozdne sadeže. Po želji sladkamo z zdravim sladilom. Proseno kašo lahko že zvečer pripravimo, […]

CONTINUE READING Kaj jesti za zajtrk – 4 ideje 1 min read
Posted in
Posted in

Koruzna pašta z zelenjavo in piščančki

Prava pojedina. Brez glutena, jajc in mleka 🙂 Potrebujem: koruzna pašta zelenjava po želji (koruza, paradižnik, paprika) narezano piščančje meso kokosova maščoba Priprava: Koruzno pašto skuham ter ohladim. Dodam narezano zelenjavo in začinim kot solato. Na kokosovi maščobi popražim narezano piščančje meso. Postrežem toplo. Dober tek!

CONTINUE READING Koruzna pašta z zelenjavo in piščančki 1 min read
Posted in
Posted in

Kosilo ali večerja: 3 žita z zelenjavo

Primeren obrok za kosilo ali večerjo, lahko prebavljivo in nasitno. Potrebuješ: zelenjavo (brokoli, čebulo, korenje, papriko in bučke) kokosova maščoba malo masla 3 žita ali pa riž Priprava: Na pari skuhaš brokoli in ga ohladiš z ledom v vodi, da ostane hrustljav. Na kokosovi maščobi popražiš čebulo, dodaš korenje, bučke in papriko, malo popražiš. Dodaš […]

CONTINUE READING Kosilo ali večerja: 3 žita z zelenjavo 1 min read
Posted in
Posted in

Proso v riževem mleku z jabolki

Zajtrk, ki ga polovično lahko pripravimo že večer prej. Potrebujem: 2 žlici prosa 3dcl riževega mleka žlica kokosovega sladkorja ščep cimeta ščep vanilije olupljeni 2 jabolki maslo (za praženje) yacon v sirupu ali kokosov sladkor (za sladilo) Priprava: Proso pripraviš po navadnem receptu, le da ga kuhaš v mleku (cca 10 min). Proso lahko pustiš […]

CONTINUE READING Proso v riževem mleku z jabolki 1 min read
Posted in
Posted in

Pirini vaflji z domačo marmelado

Še en super zajtrk, ki je hitro pripravljen in zelooooo okusen. Potrebujem: 2 skodelici pirine moke ščepec soli 2 žlici kokosovega sladkorja 4 žličke vinskega kamna 2 jajci 1 skodelica in pol svežega mleka 1/3 skodelice surovega masla ščepev vanilije v prahu kokosovo olje (žlička) Priprava: Za osnovni recept za vaflje pripravimo posodo za mešanje, […]

CONTINUE READING Pirini vaflji z domačo marmelado 1 min read
Posted in
Posted in

Avokadov namaz s pirinim kruhkom

Ne veš kaj bi jedel/a za zajtrk – tukaj je predlog. Domač pirin kruh s semeni in avokadov namaz. Avokadov namaz Potrebujem: zelo zrel avokado tuna v lastnem soku olive sok 1 limone sol in poper oljčno olje svež bio sirček (ena žlica) Priprava namaza: Vse skupaj “zmiksamo” v mešalniku in postrežemo sveže. Je pa lahko […]

CONTINUE READING Avokadov namaz s pirinim kruhkom 1 min read
Posted in
Posted in

Presne čokoladne igrivosti

SESTAVINE ZA PRIPRAVO: – 1 skodelica orehov ali lešnikov – 1 skodelica mandljev (predhodno namočenih) – 1/2 skodelice datljev (predhodno namočenih) – 1/2 skodelice presnega kakava – 2 žlici kokosovega olja – 1 žlica vode – 1/2 čajne žličke vanilije v prahu (po želji) Veselo na delo: Najprej v multipraktiku zmešaj orehe ali lešnike in […]

CONTINUE READING Presne čokoladne igrivosti 1 min read