Novice

Jesensko zimska košara pisanih plodov

Poletje nam prinaša ogromno plodov in hrane. Kaj pa nam prinašata jesen in zima? Spodaj našteti plodovi narave, ki rastejo predvsem pri nas.

Barvanje listov na drevesih sovpada z barvno harmonijo na tleh, kjer v svoji barvitosti in bohotnosti med seboj tekmujejo buče, zelje, repa, koruza, fižol, paprika, solate, cvetača, brokoli in številne vrste sadja:

        • Jabolka

Idealna izbira za ozimnico. Jabolka hranimo za zimsko uporabo na čim hladnejšem mestu, še najbolje nekje v kleti z ilovnatimi tli, ki vzdržujejo primerno vlažnost.

        • Hruške

Sladkost, vendar je zaradi visoke vsebnosti vlaknin, glikemični indeks nižji.

        • Grozdje

Idealno za čiščenje telesa.

        • Kaki

Sladki rekorder. Idealen za sladice. Trpkost nezrelih kakijev je posledica visoke vsebnosti taninov, ki pa so v ljudskem zdravilstvu odlični pripomoček pri odganjanju črevesnih zajedavcev, zdravljenje ranic, herpesa in vnetih dlesni.

        • Oljke

Oljke so super za ozimnico.

        • Kivi

Dober vir vitamina C. Zaradi majhnih črnih zrnc, ki jih kivi vsebuje, deluje dobro za prebavo.

        • Šipek

Divja roža in lokalno superživilo. Rekorder v vsebnosti vitamina C.

        • Kostanj

Po tradicionalni kitajski medicini kostanj greje.

        • Orehi

Zna bit tudi težko prebavljiv, vendar vsebuje ogromno količino zdravih maščob.

        • Lešniki

Uravnavajo presnovo in krepijo mentalno zdravje.

Poleg vseh superživil, s katerimi se lahko krepimo vso zimo, imamo na razpolago tudi te plodove, ki so za ta letni čas najbolj primerni.

Privoščimo si jih redno.

Preproste zdrave navade, ki jih lahko vključiš v svoj vsakdan
Koroška jabolka
422380_179609128811862_1924177878_n
Stročnice so super beljakovinsko živilo.

 

Vir: eko dežela