Avtor: novisplet

Posegaš po zdravi prehrani. Kaj pa gibanje?

Poleg zdrave prehrane potrebno poskrbeti tudi za redno gibanje. In seveda to ni vse – pomembno je tudi naše počutje, da imamo pozitivno mišljenje o sebi in o življenju, da imamo urejene odnose z bližnjimi, da znamo uživati in se sprostiti. Pomemben pa je tudi čas, ki ga namenimo počitku. Vse to prispeva k našemu zdravju in zadovoljstvu.

CONTINUE READING Posegaš po zdravi prehrani. Kaj pa gibanje? 2 min read

Nordijska hoja – rekreacija v naravi in čas za druženje

Nordijska hoja je ena izmed oblik rekreacije, ki nas prisili k vzravnani in stabilni drži telesa. Primerna je za vsakogar, pred tem pa se je potrebno naučiti uporabljati palice za nordijsko hojo oz. je zelo priporočljivo se udeležiti delavnice nordijske hoje, kjer vam izkušen učitelj razloži osnove. Potrebujemo športno obutev, športna oblačila, tekaške palice in dobro voljo.

CONTINUE READING Nordijska hoja – rekreacija v naravi in čas za druženje 5 min read

Naredi si lep dan – poskrbi za gibanje in dobro počutje

Za zdrav življenjski slog ni dovolj samo gibanje (športna rekreacija) in uravnotežena prehrana. Stremeti moramo k temu, da imamo pozitiven odnos do življenja, da namenimo dovolj časa počitku in spanju ter skrbimo za urejene odnose z bližnjimi. In seveda da znamo uživati.

CONTINUE READING Naredi si lep dan – poskrbi za gibanje in dobro počutje 5 min read